今回は私の「医療ダイエット体験記」の第一弾として、ダイエットを始めたきっかけについてお話ししたいと思います。
ダイエットを始めた理由
私が本格的にダイエットを考え始めたのは、自分自身にもっと気を使いたい、そして若返りたいという思いからでした。年齢を重ねるごとに、おしゃれを楽しもうと思っても、何を着て良いのか分からなくなり、自分のスタイルに自信が持てなくなっていました。
根本的に、もう少しスタイルが良くないと、どんな服を着ても若々しく見えないのではないかという思いが強くなりました。
周囲の友人たちが自信を持ってファッションを楽しんでいるのを見るたびに、自分もそうありたいと願うようになったのです。
また、健康面でも、体型を整えることで体調も良くなり、日々の生活がより充実するのではないかと考えました。
今までの挑戦と挫折
私の家系は下半身太りが多く、母も姉妹も皆さん似たような体型です。特に母は肥満体質で、子供の頃から食事に気を遣うことが少なく、自然と体重が増えていった姿を見て育ちました。そんな環境で育った私は、痩せた自分の姿を正直、イメージするのが難しかったです。
標準体重を維持するだけでも自分を褒めていいんじゃないかという気持ちもありました。
人生でしっかりとダイエットに取り組んだのは過去に一度だけ。10年前のことでした。好きな人に「痩せろ」と言われたのがきっかけで、極端な食事制限とウォーキングを3ヶ月間続けました。
しかし、思うように痩せることができず、ダイエットはとても辛いものでした。57kg→50kgには減量できましたが、目標としていた40kg台には届かず、結局ダイエットを中断してしまいました。
すると、一瞬でリバウンドし、元の体重に戻ってしまいました。
その後は、無理のない範囲で生活習慣を改善し、55kg付近を常にキープしてきました。しかし、再び本気で痩せたいという思いが芽生え、今に至っています。
医療ダイエットを選んだ経緯
ダイエットを再び始めようと思っても、何が正解か分からず、何も始まらない、ちょっとだけやってみて続かないということが多かったです。明確な目標も設定できず、ただ「3キロ痩せたい」という漠然とした願望しかありませんでした。
そんな時、Instagramで「お酒を飲んでも痩せられる」「運動も不要」といった広告を目にしました。見た瞬間、「これなら自分にもできそうだ」と感じました。
医療ダイエットは専門家のサポートが受けられ、無理なく健康的に痩せられるという点に魅力を感じました。
また、医療機関での管理下にあるため、安全性も高く、リバウンドしにくいという点も大きなポイントでした。
これまでのダイエットの失敗経験を踏まえ、今回は多少のお金がかかっても、プロの力を借りて確実に目標を達成したいと考え、医療ダイエットを選ぶことに決めました。
モチベーションの変化やゴール設定について
医療ダイエットを始めるにあたり、具体的な目標を設定しました。私の目標は162cmで55kgから45kgまで減量すること、100日で10kgの減量です。この目標を設定することで、ダイエットに対するモチベーションがより明確になりました。
また、目標達成時にはキャッシュバックがあり、実質的に広告で見た15万円となります。もしも、目標達成できなければ、60万円まるっと払うことになります。私にとってはかなりの大金。これは、痩せなきゃいけません。（※次回の医療ダイエット体験記②で、目標設定＆キャッシュバックの仕組みについて詳細を書きます。）
目標達成のためには、食事管理や運動の指導をしっかりと守り、定期的なカウンセリングを受けることが必要です。医療ダイエットでは、個々の体質や生活習慣に合わせたプランが提供されるため、自分に合った方法で無理なく続けられる点も大きな魅力です。
私自身、これまでの失敗を繰り返さないためにも、今回のダイエットには真剣に取り組みたいと思っています。
健康的な体重を手に入れることで、自信を持っておしゃれを楽しみ、より若々しく見える自分を実現したいと考えています。
以上が、私が医療ダイエットを始めたきっかけと、その背景についての体験記です。
次回は、実際にダイエットを始めてからの過程や成果についてお話ししたいと思います。
コメント